Yandex Taxi to Airport

 പതിവുപോലെ വിമാനത്താവളത്തിലേക്കു  യാൻഡക്സ് (Yandex) ടാക്സി ബുക് ചെയ്തു. അമേരിക്കൻ കമ്പനി കളായ ഓലയെയും യൂബറിനെയും ചെറുത്തു തോൽപിച്ച റഷ്യൻ കമ്പനിയുടെ അഭിമാന സംരംഭം. അവിശ്വസനീയ മായ വിലയിൽ ടാക്സി സർവീസ് നടത്തുന്ന കമ്പനിയുടെ ഡ്രൈവർമാർ മിക്കതും USSR ന്റെ ഭാഗമായിരുന്ന തെക്കൻ രാജ്യങ്ങളിൽനിന്നുള്ളവരാണ്.  നാട്ടിലെ ഓട്ടോറിക്ഷയെകൾ കുറഞ്ഞ നിരക്കുകൾ.  പ്രതീക്ഷതുപോലെ സുമുഖനായ ഒരു താജിക്കി ഡ്രൈവർ. ഇന്ത്യക്കാരോട് പ്രത്യേക സ്നേഹവും മമതയും ഇന്നും അവർക്കുണ്ട്, "തീ മുസൾ മാൻ? (Ты мусалман?) എന്ന ചോദ്യം ഇത്തവണ ഉണ്ടായില്ല. പതിവുപോലെ ബോളിവുഡ് ആയി വിഷയം, ഷാരൂഖ് ഖാന്റെ ആരാധകനാണ്, മുഖാമ്പോ (Mr ഇന്ത്യയിൽ അമരേഷ് പുരിയവതരിപ്പിച്ച കഥാപാത്രം) വിനെ പറ്റിയും ഡ്രൈവർക്ക് അറിയാം. ഡ്രൈവറുടെ പേര് നൂർ എന്നാണ്, വെളിച്ചം എന്നല്ലേ അതിനു അർത്ഥം എന്നു ചോദിച്ചപ്പോൾ അവൻ അത്ഭുതം കൂറി. ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ സുന്ദരികളാണെന്നു നൂർ, റഷ്യക്കാരികളാണ് കൂടുതൽ സുന്ദരികളെന്നു ഞാനും! ഇൻഡ്യക്കരികൾക്കു കുറച്ചു വണ്ണം ഉണ്ട്, പെണ്ണായാൽ വണ്ണം വേണമത്രെ. ആദ്യമായി ട്ടാണ് അത്തരം ഒരു അഭിപ്രായം മോസ്‌കോ വിൽ നിന്നും കേട്ടത്👌 50 കിലോമീറ്റർ സഞ്ചരിക്കാൻ 1200 റൂബിൾ മാത്രം (800 രൂപക്ക് തുല്യം). നല്ലൊരു തുക ടിപ്പു കൂടി കൊടുത്തപ്പോൾ നൂറിനു ഇരട്ടി സന്തോഷം!

റഷ്യൻ വോഡ്ക

 റഷ്യൻ വോഡ്ക്കക്ക് എന്താണോ ഇത്ര പ്രത്യേകത? നാട്ടിലെ കള്ളുകുടിയന്മാരായ ചങ്ങായിമാരെക്കൊണ്ട് പൊറുതിമുട്ടിയാണ് രണ്ടു ലിറ്ററെങ്കിൽ മദ്യം വാങ്ങിയത്. 5 - 6 ഉം കുപ്പികൾ നാട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടു പോകുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുണ്ട്. മദ്യത്തിൻ്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് സൂചിപ്പിക്കുമ്പോൾ , ഒരെണ്ണം കൈക്കൂലി കൊടുത്താലും ബാക്കി കസ്റ്റംസ് ഏമാനന്മാരുടെ മഹാമനസ്കത കൊണ്ട് എയർപ്പോർട്ടിനു പുറത്തെത്തിക്കാം എന്ന് ഉത്തരം. നമ്മളെപ്പോലുള്ള അല്ലറ ചില്ലറ മദ്യം വാങ്ങുന്നവൻ്റെ സൂട്ട് കേസിലും ആർത്തി പണ്ടാരങ്ങളായ വെള്ളയുടുപ്പിട്ട സാത്വികന്മാർ തപ്പി നോക്കും . കൊറോണക്കാലമായതുകൊണ്ട് അവർക്കും ഡ്രൈ ഡേയ്സാണിപ്പോൾ!😢  എൻ്റെ പുത്തൻ സൂട്ട് കേസിലും ലക്ഷ്മണ രേഖ കൊണ്ട് നന്നായി കോറിയിട്ടു . ഗ്രീൻ ചാനലിലൂടെ പുറത്തേക്ക് വന്ന എന്നോട് അവസാന കടമ്പയിലെ സർദാർ പെട്ടി സ്കാനിങ്ങിനു വിധേയമാക്കണമെന്ന്  പറഞ്ഞു, മടിയിൽ കൂടുതൽ കള്ളില്ലാത്തവന് എന്തിന് സർക്കാർ കള്ളന്മാരെ പേടിക്കണം? മോണിറ്ററിൽ നാല് കുപ്പി കണ്ടപ്പോൾ യാദവനും ലാമ്പയും പുന്നെല്ല് കണ്ട എലിയെപ്പോലായി. " 

എത്ര കുപ്പിയുണ്ട് ? "  രണ്ടു കുപ്പിയേ അനുവദനീയമെന്ന് ലാമ്പ! കുപ്പിയിലല്ലല്ലോ സാറേ അളവിലല്ലേ കാര്യം എന്നു ഞാനും , എ.ലും എന്റെ സ്കാനറിൽ വലിയ കുപ്പിയാണ് കാണുന്നതെന്ന് യാദവും. നിങ്ങൾ കസ്റ്റംസ് സുലൈമാനല്ല മറിച്ച്  മൂത്രക്കല്ലിൻ്റെ വലിപ്പം സ്കാനിംഗ് കൊണ്ട് ഗണിച്ചു നോക്കുന്ന ഒരു സോണോളജിസ്റ്റാണെന്ന് ഞാനും മനസ്സിൽ പറഞ്ഞു. കുപ്പിയുടെ അളവ്‌ കണ്ടിട്ടെ ഏമാന്മാർക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടുള്ളൂ . പാൻഡോറാസ് ബോക്സ് തുറന്നതു പോലെയായി ഞാൻ, പെട്ടിയടക്കാൻ യാദവ് സഹായിച്ചു. പിന്നീട് റഷ്യയിലെ വിശേഷങ്ങൾ ചോദിച്ചു , പുട്ടിനേയും റഷ്യയേയും കസ്റ്റംസുകാർക്കു പോലും മതിപ്പില്ല.  ഞാൻ 'അരിവാളും" കടന്ന് പുറത്തേക്കും,  അടുത്ത ഇരയേയും നോക്കി ലാമ്പയും യാദവും ഇരിപ്പായി

DOSHA AND THE INFLUENCE OF AGE

Doshas are the physiological factors of Ayurveda. It is interesting to note that age has an influence on doshas.

Childhood: Whatever the prakriti of a person kapha has a profound influence on all individuals. As we know kapha is anabolic in nature or the factor that is responsible for growth, development and acquired immunity. Say from childhood to late teens kapha has a role. Babies are mostly chubby and they sleep a lot; qualities of kapha.

Children are more prone to diseases of kapha vitiation.

Pitta is fire and anything fiery can be attributed to pitta. The pitta qualities dominate during middle ages. (Late teens to mid-forties) Age of rage, passion, love and haltered etc. This is also the period when our hormones including gynecological and androgenic and testosterone are at its peak. Most youngers have voracious appetite!

Disease wise also we face lot of problems due to vitiation of pitta during this period of time.

Vata on the other hand has a dominance during old age. It is the time when vata diseases are on the rise. Dryness is synonymous with vata and our skin and hairs turns grey and dry during this phase. Dryness internally causes constipation. Lack of sleep is also found during old age.

 

 

 

\

  

AYURVEDA PHARMACOLOGY

 

Ayurveda says nature itself is medicine; meaning anything found in our surroundings can be used as medicines. Contrary to popular belief ayurveda is not 100% herbal-vegetarian medicine. Apart from herbs ayurvedic medicines include minerals, metals, milk and other animals products too. In Ayurveda the demarcation of food and medicine is very thin. A food item, especially spices, can be used as food and vice versa.

But how do physicians understand their actions in our body? The solution is simple,

Ayurveda pharmacology is based on two simple principles, one is categorizing all medicines based on their potency (heating or cooling potency) and secondly by the relationship between taste and doshas.

There are six tastes

• sweet

• sour

• salty

• bitter

• pungent

• astringent

Intake of food or medicine with dominance of one or more taste influence the increase or decrease of respective doshas; for example sweet items always increase kapaha, pungent increase pitta and bitter & astringent increase vata. Along with this, potency of a material too has an effect on doshas. All the medicines of Ayurveda act by these basic priniciples.

Apart from this our daily activities also influence doshas; a sedentary lifestyle, laid-back attitude and excess sleep definitely increase our kapha; on the other hand too much physical activities/exercises and lack of sleep can cause a spike in our vata dosha.

To cite an example; diabetes is mostly caused by excess intake of sweet items, lack of exercises and body's inability to utilize glucose for energy generation, so it is not surprising that most medicine prescribed for diabetes are bitter or astringent in nature. (Ayurveda has limitation in treating type 1 diabetes though)

As mentioned earlier a harmony of doshas are responsible for health and their imbalance leads to diseases.

So next time when you take excess of garlic or chillies in your food; lookout for increased pitta, you become hot; literally

THE ROLE OF MASSAGES IN RELIEVING STRESS

 

First historical references about massages can be found in ancient Chinese and Indian medical texts. Massages are very much part of theses systems even to this date. All different types of massages achieve a common goal; they help us relax our body in general and skeletal muscles in particular. For a relaxed body it is easy to relax the mind, and this is particularly important in today’s world where stress and tensions are very much part of our life.

In Indian system of medicine, Ayurveda, massages play a vital role in treatment. Most of these procedures involve the use of copious amount of oil. Massages are also done with materials like honey, chocolate or herbal powders.

MASSAGES AND ALLIED PROCEDURES TO RELIEVE STRESS IN AYURVEDA

ABHYANGA (oil massage)

Abhyanga is a massage with medicated oil. It is by far the most popular massage in Ayurveda because of its role in keeping us fit and healthy. It is recommended to do this on a daily basis as per Ayurveda texts, In India abhyanga was done by elite class like royal families and common man alike.

For many of us oil is repelling because of its viscous nature, chemically oil has similar molecular structure of our skin and hence it has a direct implication in giving an external nutrition to our skin, thereby allowing the skin cells to live longer. This clearly explains why wrinkles can be prevented by abhyaga and hence it is anti-aging in property. The befefits of an abhyanga is complete only if it is followed by a steam bath. In normal circumstances medicated oil cannot pierce the skin deeper because of its big molecular size. During sweating many pores of the body open and the oil enters the body; moreover the pressure applied by the therapists also aid in this.

Other benefits of abhyaga are; clarity of vision, both physical and in our mental outlook. It helps in nourishment as it is always done in the direction of blood flow and prana (vital energy in yoga) flow. It also increases lifespan. Apart from these abhyanga gives calm and serene mind too. The science behind this technique is simple; during massages our skeletal muscles goes to a state of rest and sends signals to the brain which in turn puts our nervous system in parasympathetic tone; which controls our rest, relaxation and digestion.

There are some allied practices in Ayurveda that relieves stress and tension; it is a procedure called shirodhara. It is a procedure where a metered amount of lukewarm medicated oil or suitable medicated liquid is poured on the forehead for a short time. This procedure can take the patient to a state of trance and hence immediate stress relief is achieved.

If circumstances are not conducive for shirodhara, like inability of patient to remain still or feeling restless, there are other options like pichu; that is putting oil soaked cotton on forehead or thalapothichal where a mixture of herbs and oils and pasted on the crown of the patient for a controlled period of time.

Normally abhyanga can be availed by all; both patients and healthy people, other stress-relieving procedures are done in Ayurveda centers preferably under the supervision of doctors.

Chakra-Marma Massage

There is another method called 'integrated-chakra-marma massage that is effective in reliving stress related problems. This utilizes the techniques of Kundalini yoga, marmas and prinicples of Ayurveda. Chakras are spinning-pranic energy centers in the subtle body. Marmas are the vital points in our gross body. These are connected with our endocrine glands and nerves. This massage uses the not only therapists hands but the subject's (patients) sense of vision, hearing, visualizations in getting relaxation by stimulating the nerves that are responsible for parasympathetic activity which allows us to relax, sleep and digest food.

Chakra massage is more fruitful if taken by someone who has basic knowledge of yoga!

Sprouts as food

In our attempt to minimze animal prodcuts more and more are people are shifting to protein rich lentils as alternate food. 

While doing so many of us have face problems of malnutrition or unable to absorb nutrients correctly. This is particularly relevant in the intake of beans or lentils in diet. 

Many people find difficulty digesting beans or lentils as food; it can cause indigestion. This is where sprouts are so important.

The enzymes that help in digestion of animal  proteins cannot digest plant protein is the real reason for this. 

A sprout is basically a germinated seed, the food stored in seeds are converted to easilly absorbable and digestable form. 

At the same time it also produce animo acids that are not found in unsprouted seeds.

It is also a reservoir of antioxidants too.

So next time when you go vegetarian go for sprouts too.

DOSHAS

The roots or basic principles of Ayurveda comes from an Indian philosophy called Sankya. According to this the whole universe is made up of five elements, Viz: earth, water, fire, air and space. We humans are not an exception our bodies are also made up of these five elements.

But we are a living entity; for the life to exist we need some vibrant activities to happen within ourselves. The medical science calls these normal activities or functions of the body as physiology. In Ayurveda we call this as doshas.

There are three doshas; viz

·        Vata

·        Pitta

·        Kapha

 

Kapha is responsible for the nourishment of all our cells; including the deep-seated cells of the body. It is also responsible for the repair of the body and immunity.

Pitta is that factor that is responsible for all fires or chemical reactions in our body, including digestion, hormonal activities and even the perception of light.

Vata is that factor responsible for all the neurological coordination of the body; mainly neuro-muscular coordination. It is also responsible for the natural death of every cell when it reaches its maturity.

When these 3 doshas are in equilibrium we call it as health. Any imbalances caused by doshas we call it as vikriti or pathology.